BENEFICIOS DE LA NATACION EN ADULTOS

Actualizado: 6 abr

Hoy en día la Natación se ha convertido en un ejercicio indispensable para los adultos, aquí te describimos algunos de los beneficios otorgados por la natación.



Ya sea por sus múltiples cualidades, el bajo riesgo y lo entretenido que puede llegar a ser, la natación se ha convertido en una de las prácticas favoritas entre los adultos mayores.

Pon atención y sumérgete junto a nosotros para conocer los principales beneficios que entrega esta actividad deportiva para adultos mayores.

  • Tonifica la masa muscular, aumenta la flexibilidad, alivia dolores e inflamaciones en las articulaciones.

  • Recomendado para tratar y aliviar dolores cervicales, de espalda, ligamentos y articulaciones.

  • Ayuda a regular la respiración, fortalece el corazón, regula la presión arterial, reduce riesgo cardíaco.

  • Permite que el adulto mayor esté en forma y recupere su agilidad.


  • El contacto con el agua reduce los niveles de estrés, permitiendo que durante el tiempo que se practica el adulto mayor presente más ánimo y energía.

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